有人按日历算一年，有人按工时算，越看越乱——尤其是申请EE时，加拿大经验（Canadian Experience Class）的工时认定，真的容易踩雷。别急，IRCC官方规则其实很清晰，关键是要“对得上”和“能证明”。

首先，全职工作以每周至少30小时为标准，一年累计满1560小时（30×52）即视为1年全职经验。兼职可折算：比如每周20小时，算作0.67年经验。但注意，只有有薪、有明确岗位职责、且与工作时间匹配的岗位才能计入。无薪实习、志愿者、超时加班（未记录在工资单上）都不算。

其次，重叠的职位不能重复计算。比如你同时在两家公司做类似工作，哪怕时间重叠，也只能按实际工作时间合并，不能“叠加”为两年。另外，工作必须是“连续的”或“可追溯的”，断档太久可能影响评估。

最重要的是：所有经验必须有可验证的文件支持，比如工资单（Pay Stub）、T4表、雇主信（Employment Letter）需包含具体工作时间、岗位职责、起止日期。排班表也能作为辅助材料，但不能单独使用。

✅ 可执行清单：  
1. 用工资单或T4表核对每周实际工作时长，确保≥30小时/周才计全职。  
2. 兼职按比例折算（小时数÷1560），保留原始工时记录。  
3. 避免把加班、无薪时间、临时任务计入工作年限。  
4. 保持岗位职责描述一致，避免“换岗”导致经验不被认可。  
5. 时间线清晰，避免大段空白，雇主信需明确起止日期和工作内容。  
6. 所有材料保留原件，用于后续可能的核查。